Batuk adalah penyakit yang cukup menyiksa, terutama yang dapat mengganggu segala aktivitas anda bahkan yang mengganggu tidur anda. Batuk terus menerus pada malam hari bisa menyebabkan masalah serius bagi diri anda dan orang orang disekitar anda.
 |
| image; flickr.com |
Gejala batuk biasanya ditandai dengan gatal pda tenggorokan, nyeri dada, atau sulit bernapas. Sebelum anda memutuskan untuk menggunakan obat-obatan dari apotek sebaiknya anda mempertimbangkan untuk menggunakan obat dari bahan alami di sekitar kita, seperti;
1. Lemon dan Madu
Campurkan jus jeruk lemon dan madu secukupnya, lalu minum secara rutin, terutama sebelum tidur untuk mendapat kesembuhan. Resep ini baik untuk mengatasi batuk kering dan batuk pada malam hari.
2. Jahe
Jahe telah digunakan sebagai bahan pengobatan sejak dahulu kala. Kandungan antihistamin dan dekongestannya mampu mengobati gejala flu dan pilek. Rebus 2 atau 3 potong jahe geprek dengan 3 gelas air sampai mendidih. Setelah itu, saring airnya dan tambahkan 1 sdm madu dan air jeruk lemon secukupnya. Minumlah secara rutin untuk mendapat kesembuhan.
3. Bawang Putih
Rebuslah 2 atau 3 siung bawang putih dengan 1 cangkir air tambahkan 1 sdt oregano, diamkan sampai dingin. Lalu tambahkan sedikit madu dan minumlah. Ini akan melegakan pernapasan anda meredakan batuk.
4. Daun Pappermint
Kandungan menthol dalam daun peppermint akan melegakan tenggorokan dan dekongestannya membantu menghilangkan lendir. Campurkan beberapa tetes minyak pappermint dalam bak mandi air hangat anda, atau bisa juga dengan dicampurkan kedalam air mendidih..Gunakan uap minyak pappermint untuk mandi ataupun sekedar untuk dihirup uapnya saja.
5. Jus Lidah Buaya
Lidah buaya mengandung jeli alami yang menyejukkan tenggorokan anda. Sifatnya yang anti-inflamasi dan anti-mikroba akan meringankan batuk kering akibat infeksi dan melawan kuman yang mengganggu lainnya. Buatlah jus lidah buaya dengan mencampurkannya dengan madu ataupun buah lainnya untuk mengurangi rasa pahitnya.
6. Sari Cuka Apel
Bahan ini bagus untuk meredakan batuk dan pilek anda, minumlah 1 gelas air dicampurkan dengan1 sdm sari cuka apel. Atau bisa juga dengan menambahkan madu dan air jeruk lemon.
7. Kunyit
Buatlah teh kunyit dengan kombinasi bahan- bahan lainnya. seperti, madu, kayu manis ataupun lada hitam(pilih salah satu). Minumlah secara rutin, untuk mendapatkan kesembuhan secara alami.
8. Nanas
Makanlah Sepotong buah nanas 3 kali sehari, akan meredakan batuk dan juga mengurai lendir pada tenggorokan anda. Ini disebabkan karena kandungan zat bromelain pada buah nanas. Selain itu juga akan meredakan sinus dan alergi akibat sinus yang menyebabkan batuk dan lendir.
Peringatan, jangan mengonsumsi nanas ketika anda sedang menggunakan anti-biotik seperti amoxilin. Untuk hasil terbaik selalu berkonsultasi dengan dokter anda.
9. Air Hangat dan Garam
Campurkan 1/4 sampai 1/2 sdt garam dengan 1 sampai 2 gelas air hangat, aduk dan gunakan untuk berkumur. Hal ini akan melegakan tenggorokan gatal yang menyebabkan batuk dan mengurangi iritasi. Jangan gunakan resep ini untuk anak balita.
10. Susu Panas dan Madu
Resep ini akan membantu mengurangi batuk kering, nyeri dada serta batuk terus menerus. Minumlah setiap sebelum tidur untuk hasil maksimal.
Sources;
- http://www.naturallivingideas.com/home-remedies-cough/
- http://naturalsociety.com/5-herbal-remedies-treat-cough/
- https://www.mnn.com/health/fitness-well-being/stories/10-natural-cough-remedies
- https://www.thespruce.com/herbs-to-make-cough-syrups-1762322
- https://www.mindbodygreen.com/0-7352/3-herbs-to-soothe-a-stubborn-cough.html
- http://www.top10homeremedies.com/home-remedies/home-remedies-for-cough.html
- http://www.healthline.com/health/allergies/best-natural-cough-remedies
Semoga Bermanfaat....!
0 komentar:
Posting Komentar